想要活得長壽是許多人追求的目標，其實只要多活動就能辦到。對此，復健科醫師王思恒引述研究指出，若能將活動量增加，預期壽命有望獲得顯著成長。其中完全不運動者，如每天多走111分鐘，壽命甚至可延長多達11年，健康益處相當驚人。

要活就要動！醫師王思恒在個人粉專發文表示，根據一項發表在《英國運動醫學期刊》的研究顯示，若所有人都能將活動量增加至最活躍4分之1人群的水準，壽命平均可增加5.3年，此相當於把美國人的平均壽命拉高至83歲。

王思恒提到，該研究數據是來自2003～2006年間在髖部佩戴活動追蹤器的40歲以上成年人，並以國家健康數據推算其壽命增減。

引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241127002042-260418
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